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各种鲜榨果汁配方及制作方法doc

时间:2020-02-25 22:00 来源:admin 阅读:73

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  各种鲜榨果汁配方及制作方法鲜奶西瓜汁原料:西瓜,,,,克、鲜奶,,,克、白糖,,克冰块(备用依就餐人数而定)。做法:西瓜瓤切块放入榨汁机中榨汁。然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中搅拌均匀即可饮用。功效:醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。鲜奶李子汁原料:李子,,,克白糖,,克鲜奶,,,克冰块,,克做法:李子洗净去核和鲜奶、白糖一起放入果汁机一边搅拌一边加入冰块搅拌均匀即可饮用。功效:生津利尿、清除肝热。草莓柠檬汁原料:草莓,,,克优酪乳半杯柠檬半个冰片,片方糖,小茶匙。做法:将草莓、柠檬去皮全部放入压榨器中榨汁并与优酪乳混合。再注入杯中放进冰片与甜料。功效:草莓是维生素,含量最高的水果对面疱、粉刺具有很好的疗效脸上或身上的痘痘猖獗时可以饮用。柳橙凤梨汁原料:柳橙,个凤梨,,,克番茄,个洋芹,克蜂蜜,小茶匙柠檬半个。做法:柳橙去皮凤梨(又称菠萝)去皮与心番茄去蒂各切成适当大小。柠檬去皮后与洋芹等全部放进压榨器中榨汁再随喜好添加蜂蜜。功效:本品维生素,含量甚浓可提高皮肤的新陈代谢增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力预防皮肤老化。苹果葡萄汁原料:苹果,个葡萄,,,克柠檬,个蜂蜜,,克凉开水一大杯。做法:苹果和柠檬洗净去皮切块葡萄洗净去皮去核将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀加入蜂蜜即可饮用。功效:养血益气、健脑养神。一、草莓综合果汁主材料:草莓克优酪乳杯副材料:柠檬个冰片片方糖小茶匙做法:将草莓、柠檬去皮全部放进压榨器中榨汁并与优酪乳混合。再注入杯中放进冰片与甜料。作用:草莓是维生素C含量最高的水果对面疱、粉刺具有很好的疗效脸上或身上的痘痘猖獗时请多多饮用。二、柳橙凤梨汁主材料:柳橙个凤梨克西红柿个洋芹克副材料:蜂蜜小茶匙柠檬个做法:柳橙去皮凤梨(又称菠萝)去皮与心西红柿去蒂各切成适当大小。柠檬去皮垢与洋芹等全部放进压榨器中榨汁再随喜好添加蜂蜜。作用:本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力预防皮肤老化。三、紫沙果酿美肤材料:李子颗、葡萄克、苹果颗、柠檬颗做法:、材料洗净李子不必削皮、去核、切成四块柠檬削皮、果肉切块。、材料分别放入果汁机中打成纯汁。、四种纯汁搅拌均匀后室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。四、青果薄荷美白材料:奇异果颗、苹果颗、薄荷叶片做法:、材料洗净奇异果削皮、切成四块苹果不必削皮、去核切块。、薄荷叶放入果汁枫叶打碎再加入奇异果、苹果一起打成汁。、搅拌均匀后室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。五、橘香甜汁除斑材料:橘子颗、胡萝卜根做法:、洗净材料橘子去皮剥成小瓣。、胡萝卜洗净去头尾、纵切成长条放入榨汁机中榨纯汁。、橘子放入果汁机中打成汁加入胡萝卜搅拌均匀后即可饮用。六、苹果菠萝生姜汁原料:厘米生姜根个苹果个大的菠萝做法:生姜和菠萝去皮。将苹果洗净然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。七、杏猕猴桃汁原料:个杏个猕猴桃做法:将所有原料洗净并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道可以去皮。然后榨汁搅拌均匀立即饮用。八、纯樱桃汁原料:克樱桃做法:将樱桃洗净去核榨汁并立即饮用。九、葡萄菠萝杏汁原料:小串葡萄,个菠萝,个杏做法:将葡萄和杏洗净去掉杏中的核但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块榨汁并立即饮用。十、纯芒果汁原料:,个芒果做法:将芒果去皮去掉其中的核榨汁后搅拌并立即饮用。十一、橙子胡萝卜汁原料:个橙子个胡萝卜做法:将橙子去皮胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜可以加入一些薄荷叶。十二、木瓜生姜汁原料:个木瓜厘米生姜根做法:将木瓜去皮或洗净挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。十三、桃柿子汁原料:个桃个柿子做法:将桃子和柿子彻底洗净去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌然后立即饮用。十四、纯树莓汁原料:篮树莓做法:将树莓洗净榨汁饮用。十五、树莓苹果汁原料:篮树莓个苹果个香蕉做法:用流水将树莓和苹果彻底洗净然后将苹果切成块。香蕉去皮并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。十六、西兰花胡萝卜辣椒汁原料:个大西兰花个大的胡萝卜个红辣椒做法:将所有蔬菜洗净去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)榨汁搅拌后立即饮用。十七、胡萝卜苹果汁原料:个胡萝卜个大的苹果做法:将胡萝卜擦洗干净保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁然后再将苹果榨汁。混合、搅拌并立即饮用。十八、茴香黄瓜汁原料:头茴香根黄瓜个胡萝卜做法:用流水将所有蔬菜彻底洗净榨汁搅拌并立即饮用。十九、大蒜胡萝卜甜菜根汁原料:瓣大蒜个胡萝卜个小的甜菜根根芹菜做法:将所有蔬菜洗净将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。二十、洋葱块根芹黄瓜汁原料:个块根芹个小洋葱个黄瓜个胡萝卜做法:将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净切成合适大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁由于块根芹的密度较大需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。作用:这道汁中块根芹的坚果味和黄瓜所含的大量水分能有效中和洋葱的浓烈味道。如果你感觉腹胀或希望治疗感冒喝这道汁非常有好处。如果想要这道汁更甜一点可以再加一个胡萝卜。二十一、辣椒生姜汁原料:个胡萝卜,个黄椒,大片菠萝,厘米生姜根做法:去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净然后榨汁。搅拌后立即饮用。作用:这是一种美味的具有辛辣味道的混合汁其颜色为令人惊讶的。这是一种优质的排毒剂可刺激消化系统和内循环系统降低血压防止癌症和感染。二十二、甘薯韭葱胡萝卜汁原料:个大的甘薯根韭葱个胡萝卜根芹菜做法:将所有原料洗净榨汁并立即饮用。作用:这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁非常有益于全面的身体健康特别有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。豆瓣菜苹果汁原料:把豆瓣菜个甜苹果做法:将原料洗净榨汁饮用。作用:这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液降低胆固醇粉碎肾结石和膀胱结石另外还能作为利尿剂和缓泻剂。二十四、给你好气色果汁芒果柳丁苹果汁这道果汁是我强力推荐的美肤果汁口感真的是很不错呢~香香浓浓芒果的味道本来就比较浓郁再加上清新的柳丁和苹果调和后的味道是香甜而不腻喝了一杯还会想喝第二杯果汁留在齿颊间的香气会让人觉得喝果汁是一件多么幸福的事呢相信我喝了保证你会爱上它哦~材料:芒果个柳丁半个苹果个蜂蜜少许作法:将三种水果洗净、去皮、切块放入果汁机中。加入cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜即可食用。芒果、柳丁、苹果这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质能促进代谢净化我们的肠道所以多喝可以让肤质白里透红水水嫩嫩更棒的是它也有不错的瘦身效果。二十五、增强免疫力鲜果汁奇异果凤梨苹果汁喜欢酸甜口感的人这道果汁绝对会合你的口味而在夏天没有啥胃口也能开胃助消化。我喜欢在周末的时侯喝这道果汁感觉是全身的体内大扫除因为含有纤维所以每次喝了就能快快排便便身体也会感到很轻盈。材料:奇异果个凤梨半个苹果个蜂蜜少许作法:将三种水果洗净、去皮、切块放入果汁机中。加入cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜即可食用。三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质可以帮助排便并清除体内废物与毒素排毒的效果一级棒还能有效提升人体免疫力喝了自然能美肤和瘦身。二十六、排毒纤体果汁番茄苹果高丽菜汁别以为加了高丽菜蔬果汁的味道就会怪怪的哦~其实高丽菜汁很甜呢而且口感也不会涩涩的高丽菜营养价值很高含有维生素A、C、E和矿物质对促进代谢很有效想要有水嫩肤质和窈窕好身材多喝净化瘦身果汁准没错。材料:番茄个苹果个高丽菜克蜂蜜少许作法:将番茄和苹果洗净、切块高丽菜洗净切块一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。加入cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜即可食用。高丽菜是一种碱性食物含有多种维生素及矿物质可以帮助体内排毒和通便达到净化体质的效果。二十七、美肤纤腰果汁番茄芹菜黄瓜汁这个加了蔬菜的纤果汁口感会有点涩这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦这是很好的瘦身果汁能加速体内水分的排除瘦腰的效果也是很快就能看到。而且喝了肤质会自然地变好。材料:番茄个美国芹菜支小黄瓜条蜂蜜少许作法:将三种材料洗净、切块放入蔬菜专用榨汁机中。加入cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜即可食用。番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度加上含多种维生素和矿物质非常有益清除人体内的毒素小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。二十八、雪白美肌果汁西瓜凤梨柠檬汁这款喝了会水当当的鲜果汁也是我的最爱之一呢~因为我本来就挺爱凤梨的再加上清凉退火的西瓜和一点点的柠檬汁口感瞬间起了变化甜中带酸的滋味感觉好特别。最重要的是喝完之后整个人神清气爽的常喝对肌肤也有美白效果。材料:西瓜克凤梨克柠檬半个作法:将西瓜及凤梨去皮。先把柠檬榨汁待用。用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁倒进杯中并加上柠檬汁即可。柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸是美白瘦身圣品西瓜含有丰富的维生素C和茄红素又含磷、钙、钠等还有纤维和丰富的水分能利尿排水有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质三种水果都有益美白肌肤和瘦身。二十九、粉嫩瘦身苹果绿茶这款水果茶微冰饮用真的很好喝既能美白粉嫩肌肤又能窈窕和瘦身绿茶多喝有益身心呢~天天喝绿茶能快快瘦身还能抗自由基和防止老化还能有效增强免疫力所以啰想要让自己变美又变瘦就一定要喝能粉嫩瘦身的苹果绿茶。材料:苹果个柠檬个蜂蜜少许绿茶包个作法:柠檬洗净榨汁备用苹果去皮切成小丁块备用。热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁放入苹果丁再加匙蜂蜜最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。苹果和柠檬都含大量维生素C加上在日本被认为减肥最有效的绿茶就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶多喝还能粉嫩肌肤。三十、窈窕养颜蔬果沙拉香脆的苹果味加上爽脆的黄瓜和芹菜佐以酸甜调味料就是一份很棒的凉拌美味每次在拌味的时候口水就快要流出来了。除了黄瓜或芹菜也可以随着自己喜欢的口味增加其他的蔬果呢~胡萝卜丝或马铃薯都是不错的“拌”侣有时我也会用青木瓜来拌苹果丝味道真的很不错。材料:富士苹果颗小黄瓜条、芹菜支白醋大匙白糖大匙盐茶匙、橄榄油茶匙芝麻少许作法:先将苹果洗净、切细丝然后泡在盐水中再用冷开水冲洗沥去水分备用。小黄瓜洗净切长条状芹菜洗净切成碎末状都备用。将上项材料加上调味料拌匀即可。最后再撒上一点白芝麻。苹果以凉拌的处理方式可以保留较多维生素C能够让肤质水嫩小黄瓜和芹菜都有纤维质加上热量不高吃了有饱足感是可以让身材窈窕的好吃沙拉。板栗汁:板栗俗称栗子又名瑰栗、毛栗、风栗是我国的特产。栗果中含糖及淀粉,蛋白质,脂肪,此外还含有多种维生素以及磷、钙、铁等各种矿物质特别是维生素C、维生素B和胡萝卜素的含量比一般干果都高。板栗尤其对肾虚患者有良好的疗效。栗子味甘性温无毒补脾健胃、补肾强筋、活血止血适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻肾虚所致的腰膝酸软、腰肢不遂、小便频数以及金疮、折伤肿痛等症。因此肾虚者不妨多吃一些板栗。南瓜汁:南瓜也叫金瓜,番瓜,红南瓜,北瓜等,在植物分类中属于葫芦科,味甘,具有补中益气,健脾暖胃,消炎止痛,解毒杀虫之功效南瓜中还含有丰富的纤维素,氨基酸,维生素A,维生素C,钙,磷,钾,锌,胡萝卜素,以及少量的蛋白质和多种微量元素等南瓜中所含有的丰富的β胡萝卜素,在人体吸收后可转化为维生素A,有利于骨骼的发育,并对眼睛的保护起着重要的作用,如防止眼睛干涩,防止夜盲症和视力减退等同时它还可以有效的预防,调节,改善秋天气候干燥所带来的各种不适,如嘴唇干裂,皮肤干燥等症状南瓜中还含有人体所需的多种氨基酸,其中赖氨酸,亮氨酸,异亮氨酸,苯丙氨酸,苏氨酸等含量较高,能够有效的供给机体营养,促进机体对蛋白质的消化与吸收,从而增强免疫力,抵抗疲劳玉米汁:玉米玉米也称包谷、玉蜀黍、包粟、玉谷等因其粒如珠色如玉而得名珍珠果。玉米含有多种营养成分其中胡萝卜素的含量、维生素B、脂肪含量居谷类之首脂肪含量是米、面的倍其脂肪酸的组成中必需脂肪酸(亚油酸)占,以上并含较多的卵磷脂和谷固醇及丰富的维生素E因此玉米具有降低胆固醇防止动脉粥样硬化和高血压的作用并能刺激脑细胞增强脑力和记忆力。玉米中还含有大量的膳食纤维能促进肠道蠕动缩短食物在消化道的时间减少毒物对肠道的刺激因此可预防肠道疾病。玉米除了有较高的营养价值外还具有较高的食疗价值在《本草纲目》中记载:“气味甘平无毒主治调中开胃根叶主治小便淋漓。”我国还有一些医著认为玉米有利尿消肿、调中开胃的功效。最适宜有慢性肾炎者治疗时食用还适用于有热象的各种疾病如头晕、头胀的肝阳上亢胃热引起的消渴湿热型肝炎肺热型鼻衄、咯血以及产后血虚、内热所致的虚汗等。因此在我们的餐桌上经常有玉米就能强身健体。红枣枸杞汁:红枣又叫大枣、刺枣、美枣、良枣等为我国特产之一。红枣可生吃也可熟食还可加工制成枣干、枣泥、枣脯、枣酱、醉枣、熏枣、焦枣、乌枣、蜜枣、枣罐头、枣茶、枣酒、枣醋、枣原汁饮料等一日食三枣百岁不显老。红枣不但是美味果品还是滋补良药有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣能作为药用早在《本草备要》中就有记述。说红枣能补气益中滋脾土润心肺调营养缓阴血生津液悦颜色通九窍助十二经和百药。明代大医药学家李时珍在《本草纲目》中写道:大枣气味甘平安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经补少气„„久服轻身延年。现代医学研究表明红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效。红枣加米煮粥可治疗脾胃不良、湿寒胃胀。枸杞宁夏枸杞果实有降低血糖、抗脂肪肝作用并能抗动脉粥样硬化。用作中药时功能滋补肝肾、益精明目。主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。根皮有降压、退热、抑菌作用功能清热凉血、退虚热主治虚劳发热、尿血等症。已知枸杞果实含甜菜碱、玉米黄质素、酸浆红色素及脂肪油等根皮含甜菜碱、谷甾醇及维生素B。宁夏枸杞果实亦含甜菜碱、酸浆红色素等。芦荟汁:芦荟是集食用、药用、美容、观赏于一身的保健植物新星。芦荟蕴含种元素与人体细胞所需物质几乎完全吻合。在西方国家化妆品中因标有含芦荟成分而身价倍增于是把它誉为“天然美容师”。它有着明显的食疗和医疗效果对一些医院都束手无策的慢性病、疑难病常常有不可思议的功效被人们荣称为“神奇植物”、“家庭药箱”。芦荟含有大量氨基酸维生素。多糖蒽醌类化合物多种酶、矿物质等元素经常使用具有杀菌消炎、排泄毒素使精力更充沛。在日本、韩国、美国素有“万应良药”、“家庭医生”、“天然美容师”之称。柠檬苦瓜汁:柠檬具有高度咸性被认为是很好的治疗所有疾病的药止咳、化痰、生津健脾。且对於人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的助益其丰富的维他命C不但能够预防癌症、降低胆固醇、食物中毒消除疲劳增加免疫力延缓老化保持肌肤弹性并且克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等等苦瓜性味:苦、寒成分:主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α苦瓜素β,苦瓜素、MAP)类胰岛素活性物质(即多肽,P)及多种氨基酸。功能:清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮苦瓜熟食性温生食性寒可改善肠胃功能清脂减肥因此脾虚胃寒者不应生吃。九珍西芹汁:种新鲜水果的复合加上西芹特有的香味促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿~多维苹果(胡萝卜苹果)汁:这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶能够增强体力和抵抗力是老少皆宜的夏日饮品,尤其是身体容易疲劳的人更应经常饮用。南亚情人果汁:芒果又称为“爱情之果”。通体碧绿、种子未硬化、未成熟的青芒果被称为情人果是集“色”、“香”、“味”和“营养”为一身的果中佳品含有大量的维生素,、维生素,、维生素,、蛋白质、钙、磷、铁质等营养元素。那酸酸甜甜的味道犹如恋爱中的感觉使人怦然心动又别具浪漫的热带风情。柳橙汁:橙又名“黄果”、“金环”分酸、甜两种。饱食饮宴后饮一杯酸橙汁可解油腻消积食并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度富有香气。橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分维生素P、C均能增强毛细血管韧性果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇并减少外源性胆固醇的吸收故具有降低血脂的作用。橙子性味酸凉具有行气化痰健脾温胃助消化增食欲等药用功效。橙皮又叫黄果皮除含果肉中的成分外胡萝卜素含量较多可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油对慢性支气管炎有效。食疗方剂中将橙皮、生姜各克水煎服可治疗胃脘气滞。奇异果(猕猴桃)汁:奇异果实源自中国叫弥猴桃是各种水果中各种营养成分含量最高的热量最低的维他命C的最佳来源。奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等可以给皮肤补充养分、预防黑斑使皮肤更加白皙细腻另外奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。具有女性最关心的种保健功效。:提高免疫力抑制致癌物质。:抗辐射(抗氧化(抗自由基。:降血糖血脂(保肝(增强消化能力。:提高性功能。圣女果(蕃茄)汁:西红柿又名番茄,每克西红柿含水分克蛋白质克脂肪克食物纤维克碳水化合物克尚含有胡萝卜素、维生素B、B、维生素C、维生素P和钙、磷、铁等矿物质。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。西红柿里有十分丰富的叶红素人食用后可转化为维他命A的抗病物质能有效地防治癌症、心脏病、眼疾、肌体老化等重大人类疾病。中医认为:番茄性甘、酸、微寒有生津止渴健胃消食凉血平肝清热解毒降低血压之功效对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。

  1620年,著名的“五月花”号船满载被迫害的清教徒到达美洲,但随即他们遭遇寒冬,在印第安人的帮助下,移民们度过困难,为感谢印第安人的真诚帮助,便诞生了感恩节。

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