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鲜榨果汁搭配(文字说明)

时间:2020-02-23 05:57 来源:admin 阅读:61

  鲜榨果汁搭配(文字说明) 【黄瓜汁】 作用:肾不好的人喝黄瓜汁可以利尿,减轻浮肿,并补充钾 离子; 【芹菜汁+苹果汁】 作用:高血压、高血脂病人饮用可降血压、血脂; 【苦瓜 汁】 作用:有降血糖的作用,适合糖尿病人饮用(可兑水消除苦 味) ; 【胡萝卜汁+苹果汁】 作用:适合白领一族和学生饮用,可保护视力,缓解疲劳, 补充体力; 【西瓜汁】 作用:夏天饮用消暑解热,利尿排毒; 【猕猴桃汁】 作用:含大量维生素 C,清热生津; 【木瓜汁】 作用:消滞润肺,帮助消化蛋白质; 【橙汁】 作用:滋润健胃,强化血管,可预防心脏病、中风、伤风、 感冒和瘀伤; 【梨汁】 作用:秋天多喝梨汁可润肺止咳 【苹果香瓜汁】 作用:补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具 有改善作用。 成份:维他命 A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物 质。 准备材料:苹果 150 克、香瓜 200 克、蜂蜜少许。 做法:将苹果、香瓜去皮后切成适当块状,放入榨汁机内榨 汁,榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。 【苹果菠萝汁】 作用:解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效,也 具有促进食欲及美容养颜、补血 成份:维他命 A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。 准备材料:苹果 150 克、菠萝 200 克、柠檬 1/2 个。 做法:一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状,放入榨汁机 中榨汁。 二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。 【西瓜加黄瓜汁】 作用:利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁, 利尿又解热,含有丰富的维他命 A、B1、B2、C、氨基酸及 矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用,好喝又强身。 准备材料:西瓜 200 克、黄瓜 100 克、蜂蜜、柠檬 1/3 个。 做法:一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。 二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。 【苹果菠萝生姜汁】 原料:1 厘米生姜根,1/2 个苹果,1/3 个大的菠萝 做法:生姜和菠萝去皮。将苹果洗净,然后切成块。将菠萝 切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁。 将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。 这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁,味道很甜,且含有 生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用,同 时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁 作用,是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常 好的身体清洁剂和滋补品。因此,这道混合汁中含有大量的 滋补剂,如果你感觉身体不适的话,它对你非常有益处。 ★ ★★★★ -胡萝卜素、 维生素 C、 叶酸、 果胶、 钙、 镁、磷、钾、菠萝蛋白酶。其他 B 族维生素、维生素 E、铜、 铁、锌。 【葡萄菠萝杏汁】 原料:1 小串葡萄,1/3 个菠萝,2 个杏 做法:将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,但葡萄中的子则可 留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块,榨汁并 立即饮用。 这是一种美味的甜果汁,对身体具有很好的 清洁作用,富含抗氧化剂成分,有助于防止感染。对消化系 统的清洁作用特别明显, 还是缓泻剂和利尿剂。 富含天然糖, 可增加身体的能量,是理想的早餐饮料。 ★★★★★ -胡萝卜素、菠萝蛋白酶、叶酸、钙、铁、镁、磷、 类黄酮、 钾、 维生素 B3、 维生素 B5、 维生素 C 和维生素 E。 ★★ 其他 B 族维生素、铜、锌。 【纯芒果汁】 原料:2~3 个芒果 做法: 将芒果去皮, 去掉其中的核, 榨汁后搅拌并立即饮用。 与木瓜汁一样,芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁, 因此在饮用时你需要一把勺子。芒果汁是一种强效的抗氧化 剂,对身体健康具有很好的保护作用,据称对某些癌症还有 抵抗作用。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。由于芒果 汁太浓,因此一般情况下应与其他果汁混合饮用,但如果你 想很快就有汁喝,且非常喜欢芒果的味道,你也可以用芒果 单独榨汁喝。 钙、镁、钾。 【橙子胡萝卜汁】 原料:2 个橙子,3 个胡萝卜 做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如 果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。 不必惊奇!这 ★★★★★ -胡萝卜素、维生素 C、 ★★ B 族维生素、铁、铜、锌。 是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效,胡萝卜能 够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能 量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。 ★★★★★ -胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B6 和维生 素 C、叶酸、铁、钙、镁、钾。 维生素 E、锌。 ★★ 其他 B 族维生素、 【胡萝卜苹果汁】 原料:4 个胡萝卜,2 个大的苹果 做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果 洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌, 并立即饮用。 这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝 卜、苹果汁不但美味,而且是你能找到的最好的排毒剂和身 体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用,非常有益于 皮肤。红苹果的味道很甜,因此如果在榨汁时你用的是红苹 果, 由于胡萝卜也很甜, 这会使得榨出来的汁非常甜。 所以, 你也可以用青苹果来榨汁。 ★★★★★ -胡萝卜素、 ★★ 维生素 叶酸、维生素 C、钙、果胶、镁、钾、磷。 B1、维生素 B2、维生素 B3、维生素 B6 和维生素 E、铜、 铁、锌。 【洋葱块根芹黄瓜汁】 原料:1/2 个块根芹,1/2 个小洋葱,1 个黄瓜,2 个胡萝卜 做法:将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净,切成合适大小的块。 将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大, 需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。 这道汁中 块根芹的坚果味和黄瓜所含的大量水分能有效中和洋葱的 浓烈味道。如果你感觉腹胀或希望治疗感冒,喝这道汁非常 有好处。如果想要这道汁更甜一点,可以再加一个胡萝卜。 ★★★★★ -胡萝卜素、叶酸、维生素 C、钙、镁、磷、 氯、钾。 ★★ 其他 B 族维生素、铁、铜、锌。 【甘薯韭葱胡萝卜汁】 原料:1 个大的甘薯,1 根韭葱,2 个胡萝卜,2 根芹菜 做法:将所有原料洗净,榨汁并立即饮用。 这是一种具 有强效抗氧化作用的混合汁,非常有益于全面的身体健康, 特别有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补 充剂。 ★★★★★ -胡萝卜素、叶酸、钙、镁、氯、 磷、钾、钠、维生素 B3、维生素 C、维生素 E 和维生素 K。 ★★ 其他 B 族维生素、硫、铁、锌。

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